stage3-3:〇〇するだけで、内面をポジティブの気持ちへ。(実行編-回数)

こんにちは！

TAKUです。

前回のお話は、

つぶやく時間帯のお話でしたね。

前回までで、時間帯については

理解してもらえたと思います。

そして今回は、

前回予告してた通り、

つぶやく回数のお話です。

まずあなたは、

このつぶやく回数について

どのように考えてますか？

例えば

「朝は、

忙しくて2、3回くらいしか出来なかったから

夜にたくさんつぶやこう」

または、

「朝は、たくさんつぶやいたから

夜は、帰りが遅くなったのもあるし

2、3回くらいつぶやけばいっか」

といったように

つぶやく基準値が分からないので

回数も日によってバラバラになりがちです。

これでは、

あまり効果は期待出来ません。

毎日、

着実に一歩ずつ

変わっていきたい

ですよね？

そうならない為に、

今回の記事があります。

これを行うことで、

自分で決めた回数を

ちゃんと実行出来ているという

自信にも繋がります。

では、本題に入ります。

何回くらいつぶやけば良いのか？

という回数ですが

 少なくても10回は、

つぶやくように

しましょう！

英単語を覚えるのと同じように、

1回や2回といった少ない回数を

つぶやいただけでは頭に入ってきにくい

のと同じ感覚だと捉えて下さい。

英単語も10回以上つぶやけば、

徐々に頭に入っていくと同じ感覚です。

それと似たような感覚で、

10回以上はつぶやいて体全体に、

ポジティブな思考

を刷り込ませましょう！

回数が多ければ多い程、

自己暗示としての効果が上昇します。

10回という基準は、

朝がバタバタして忙しい人でも

出来る回数としています。

その理由は、

毎朝余裕を持って

起床していない自分でも

出来ているからです。

なので、

朝が、

私と同じようなリズムの人でも

継続させることが可能です！

余裕を持って起床出来てる方は、

10回に留まらず、

100回くらいつぶやく気持ちで

実行してみましょう！

その方が、

早く効果を実感することが出来ます。

帰宅後の夜も朝と同様に、

10回以上は、

つぶやきましょう。

夜の方が朝に比べて、

時間の余裕のある人は、

100回以上のつぶやきを

目指してみましょう！

目標は、

1週間で1000回つぶやければ上出来です。

出来たら、

自分を褒めてあげましょう！

褒めることも

自信を持つ１つの要素となります。

褒めることに関してのお話は、

また別の機会にお伝えしたいと

思っています。

以上、

3回に分けてお伝えした

つぶやくことでの

自己暗示に関する方法でした。

つぶやく

というアイテムを使って、今の自分を

なりたい自分に作り変えましょう。

次回は、

つぶやきの効果をさらに高めてくれる

あるものを紹介します。

では、

また次回にお会いしましょう。