stage3-1:○○するだけで、内面をポジティブな気持ちへ。 (準備編)

 こんにちは！

TAKUです。

前回の記事は、

あなたにとって有益な情報に

なったでしょうか？

なったと感じてもらえれば、

こちらとしても嬉しいかぎりです。

そして前回までで、

外見だけは、

自信があるように見せることが

可能になりました。

しかし、考えてみて下さい。

まだ、内面は自信を持てて無いままなのです。

 何か失敗をしてしまうと落ち込んでしまい、

明日になってもその感情を引きずったまま。

 せっかく外見だけは良くなったのに

その失敗のせいで、後ろ向きな考えになり

改善した姿勢もいつの間にか

元の姿勢に戻ってしまう。

この悪循環により、

また元の自分に逆戻りしてしまう。

そうなると、結局変われない自分のまま。

それは、

嫌ですよね？

 なので今回は、

今日、何かに失敗したという感情を

明日に引きづらない為に行う

気持ちのリセット方法をお教えします。

この方法を知れば、

メリハリを持って仕事を行えるだけでなく、

うつ病対策にもなります。

では、

早速今回の内容を始めたいと思います。

今回のstage3は、

3回に分けて

お伝えします！

私もそうだったように

自信がない人に

共通して言えることが、

「自分なんかじゃできない」

「どうせ自分は・・・」

などのネガティブな感情が、

強いことが挙げられます。

そんなネガティブな感情を 

「やったことないけど、挑戦してみよう」

「失敗は、成功のもとだ」

というような

ポジティブな感情

に変えることができます。

ネガティブな感情で

人生を送るよりも

ポジティブな感情で

人生を

送りたいですよね？

では、早速その方法を教えます。 

それは、

つぶやき＝独り言

です。

何故、これをやると内面が

ポジティブになっていくかと言うと、

自分に自己暗示を

かけるためです！

自己暗示とは何か？

 それは、

思い込みによって、

それが本来の自分であるかのように

意識させることです。

この自己暗示を利用して、

内面をポジティブに変えていきます。

やることは、

ただ単に独り言を言うだけです。

絶対条件として、

ポジティブな言葉で

つぶやきましょう！

例えば、

「自分は、できる」

「失敗を恐れずに挑戦する」

「大丈夫だ」

などです。

このような

ポジティブな言葉をつぶやき、

体にポジティブな

思考を刷り込ませて

いきましょう！

 次回からは、実際の行動として

時間帯は、いつか？

つぶやく回数は？

等を二回に分けて、

お伝えしようと思います。

では、また次回お会いしましょう！